鳥巣病院にて介護健康教室を開催しました。

今回は、ネスレ日本株式会社より鹿島徹様を講師としてお招きし、「長く健康でいるために」というテーマで約１時間、講演していただきました。

定期的な運動、そして栄養（たくさん食べることはとても大事！）で筋力を維持しましょう！
「人生は腸で決まる！」腸にはたくさんの菌がいますが、それらを活発にし、免疫力をアップすることが健康へつながります。
菌自体を摂取する、菌を育てる「餌」を摂取する、両方とも行う、人それぞれ合ったやり方で腸活し、元気な腸を維持しましょう！

健康長寿へ向けた、たくさんのヒントをいただきました。お集まりいただいた皆様もきっと満足、学びの多かった時間であったと思います。

お越しいただいた地域のみなさま、講師を快く引き受けてくださった鹿島様、ありがとうございました！！