介護健康教室(白野江市民センター様)
門司区 白野江市民センター様にて、介護健康教室を開催しました。
白野江地区、歩こう会の皆様を対象にした定期講座「貯筋のススメ」、今回はその第2弾となります。
歩くだけでもポイントを絞って行えば、代謝を上げて筋肉を増やせます。
そんなウォーキング方法をいくつかご紹介しました。