というわけで、今回のテーマは「家でもできる運動」
講師は、鳥巣病院リハビリテーション部　部長　玉野和男です。

ウエストをねじって腰の運動。
腰痛で悩んでいる人、多いですよね。

足にひっかけてふくらはぎ伸ばし！

タオルを床に敷いて、足の指でたぐり寄せの運動！

などなど、一枚のタオルと少しのスペースがあれば、家でも体を十分に動かせますよ！と、いくつかご紹介させていただきました。

健康でいられるために・・・ぜひ、ご家庭で続けてみてください！
参加いただきました小森江地区のみなさま、小森江西市民センター様、ありがとうございました！