そして、後半は認知症予防の運動、「コグニサイズ」の実践です。
「コグニション（認知）」と「エクササイズ（運動）」を掛け合わせた造語です。頭を使いながら、身体を動かす！ことです。

１から数を数えて、３の倍数で手を叩きます。足はカウントにあわせて左右にステップします。
さあ！やってみましょう！

な、なんと、講師が間違える！というハプニングがありましたが、みんなで笑って楽しく運動ができました。

参加いただいた皆様、新門司老人福祉センター様、ありがとうございました。